Zastanawiasz się , jakie to produkty? Dostępne w każdym sklepie… Chodzi o słodycze w każdej postaci: czekolady, ciasta, ciasteczka, batony, rogaliki itd. Co powoduje, że są niezdrowe? Między innymi zawarte w nich tłuszcze trans i utwardzony olej palmowy… To one są winowajcą wielu chorób. Podnoszą poziom złego cholesterolu (LDL) oraz trójglicerydów a obniżają poziom […]

  Flora bakteryjna ma związek ze słodyczami?? Tak, tak… niestety.. Słodycze, ciastka , ciasteczka, cukierki… półki w sklepach uginają się od ich ciężaru… Ale czy wiesz jakim ciężarem mogą być dla Ciebie?? Przechodzisz obok i sięgasz po batonik? A może po czekoladkę? Czy czytasz skład słodyczy? Zastanawiasz się , dlaczego skład czekolady stanowi bardzo długą […]

Zajadasz emocje? Zajadasz frustrację? A może nagradzasz siebie? Pewnie znasz ten schemat: złość…. niemoc…słodycze… Albo: wieczór…spokój….film…..słodycze Albo: problem….samotność…. słodycze Albo: niepowodzenia w życiu…słodycze Albo : niepowodzenia w pracy…słodycze Co te schematy oznaczają? Zajadanie emocji, deficytu emocjonalnego albo nagradzanie siebie po całym dniu… Każdy z tych schematów jest bardzo istotny z punktu widzenia emocji, ponieważ najprawdopodobniej […]

Myślę, że jedno i drugie, bo któż nie lubi słodyczy? I o tyle , o ile mała ilość jeszcze nikomu nie zaszkodziła, to większe ilości potrafią poważnie uzależnić. Dlaczego tak się dzieje, że jedząc często słodycze, sięgamy po nie częściej? Odpowiedź jest złożona, bo z jednej strony mózg potrzebuje ,,paliwa” do pracy w formie glukozy. […]

Z pewnością każdy zna to warzywo. Bardzo często kojarzymy je z jedzeniem przedszkolnym, w obecności ziemniaczków oraz pulpecików mięsnych. Natomiast w życiu dorosłym często o nich zapominamy. A szkoda, ponieważ… Przede wszystkim oczyszczają organizm z toksyn i to jest niewątpliwie największa zaleta, ponieważ czysta krew to zdrowy organizm. Zawierają one kwas foliowy, który ma wpływ […]

Jesień to wspaniały czas na oczyszczanie i przygotowanie do zimy. To czas, gdzie zwalniamy zgodnie z naturą i dbamy świadomie o ciało i umysł. To czas, kiedy lubimy zatopić się w wygodne łóżko z kubkiem herbaty. I dobrze. Taki czas też jest w życiu potrzebny i należy słuchać tego, co podpowiada natura i serce. Ale […]

Udało się!!!!!!! Ale tym razem zajęło nam to aż!!! 2,5 roku. Najdłuższa i najbardziej wymagająca do tej pory pacjentka, której udało się zajść w upragnioną ciążę…. Pewnie zastanawiacie się czemu trwało to tak długo? Trudno powiedzieć, ja obstawiam silną chęć posiadania dziecka, ale mogę tylko przypuszczać, bo pewności nigdy nie ma. Oczywiście było wiele chorób […]

Ech, te cyferki na wadze!!!!! Dlaczego tak je kochamy?? Z moich obserwacji wynika, że dla wielu to wyznacznik chudnięcia i…szczęścia. Czy na pewno tak jest? Według mnie nie… ale dla wielu tak ? Dla mnie wyznacznik gubienia wagi to ubrania, a w zasadzie ich rozmiar. Przecież nikt nie pyta nas o kilogramy. Też mam jedną […]

Drogi Rodzicu! Czy chciałbyś mieć zdrowe i sprawne dziecko? Zastanawiałeś się, w jaki sposób przekazać mu zdrowe nawyki żywieniowe i zarazić pasją do sportu? Wiesz, że samo mówienie niewiele zda się w tej kwestii… Widzę to po swojej dwuletniej córeczce… Już ,,ćwiczy” jogę, bo ja ją praktykuję. Już sprząta, bo ja też sprzątam. Już robi  […]

Lubicie kawę? A może pijecie ją , bo rano nie możecie się obudzić? No ja niestety jedno i drugie ?, dodam jeszcze uzależnienie od tego napoju, jego zapachu i smaku…  Zapach porannej kawy to raj dla mojego nosa i podniebienia i nie potrafię się oprzeć właśnie tej porannej kawce. Czasem mam wyrzuty sumienia, bo dookoła […]