Jesień to wspaniały czas na oczyszczanie i przygotowanie do zimy. To czas, gdzie zwalniamy zgodnie z naturą i dbamy świadomie o ciało i umysł. To czas, kiedy lubimy zatopić się w wygodne łóżko z kubkiem herbaty. I dobrze. Taki czas też jest w życiu potrzebny i należy słuchać tego, co podpowiada natura i serce. Ale w błogim lenistwie nie można zapomnieć o naszym organizmie, bo jeśli zbyt długo będzie bierny i leniwy, dopadnie Ciebie chandra lub stany depresyjne. Dlatego warto zadbać w tym okresie o aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie. BIO detox kashubian
No właśnie, z jakim odżywianiem kojarzy się Tobie detoks? Niech zgadnę… Zapewne z wyrzeczeniami, głodówkami bądź dietą płynną. I tutaj Ciebie zaskoczę, bo oczyszczanie nie musi oznaczać żadnego z tych skojarzeń. Detoks może dotyczyć eliminacji słodyczy, kawy, alkoholu i ciężkich potraw. Powinien być wzbogacony w dużą ilość soków, wody, herbat ziołowych, warzyw i ciepłych posiłków. Oczywiście nie można zapomnieć o aktywności fizycznej i saunie. Pewnie myślisz, że pracując, detoks jest niemożliwy. Nieprawda! Jest to po prostu inne oczyszczanie. Zawsze trzeba ,,mierzyć siły na zamiary”. Przecież wystarczy, że rano zamiast kawy wypijesz sok z buraka a w ciągu dnia wzbogacisz menu o podwójną ilość warzyw oraz herbaty z lipy, kminku, dziurawca, macierzanki czy wody z cytryną.
Można też pomyśleć o rezygnacji z chleba przez kilka dni. Upss! Ojej jak kochamy chleb, wiem, wiem… I nie mamy pomysłu na posiłki bez chleba. Na wszystko jest sposób.. Na śniadanko zafunduj sobie ciepłe owoce z cynamonem, imbirem, goździkami. A co na kolację???? Świetnym rozwiązaniem może być zupa krem z warzyw. Idealna w okresie jesiennym jest dynia, cukinia, buraki, marchew, pietruszka, gruszka, jabłka…
W oczyszczaniu przede wszystkim chodzi o doładowanie organizmu witaminami, zgodnie z porą roku i zegarem biologicznym. Dopiero dożywiony i sprawny organizm zaczyna prawidłowo funkcjonować i bez problemu znosi jesień i zimę. Dzięki temu nabieramy odporności i nie straszne są nam infekcje, grzyby, pleśnie i wirusy…
Jeśli chcesz spróbować detoksu z nami, zapraszam tutaj: BIO detox kashubian
Joanna Gacyk
